Monday, December 1
Zo bereken je als ZZP’er je nettoloon zonder verrassingen
Uncategorized

Zo bereken je als ZZP’er je nettoloon zonder verrassingen

Als zzp'er ontdek je hier hoe je van omzet naar nettoloon rekent zonder verrassingen. Je leert kosten, belastingen (inkomstenbelasting en Zvw of Belgische sociale bijdragen en personenbelasting), reserveringen en declarabele uren slim mee te nemen. Zo stel je een passend uurtarief vast op basis van je gewenste netto, met concrete aandacht voor verschillen tussen Nederland en België.Wat is ZZP loon en wat houd je overAls zzp'er heb je geen loonstrook, maar wel een nettobedrag dat je privé kunt uitgeven: dat is in de praktijk je zzp loon. Je begint altijd bij je omzet exclusief btw, want btw is geen inkomen maar geld dat je int voor de Belastingdienst of FOD Financiën en later afdraagt. Van die omzet trek je je bedrijfskosten af, zoals software, materialen, vervoer en werkplek. Wat overblijf...
Berekend en berekent uitgelegd: zo kies je voortaan moeiteloos de juiste vorm
Uncategorized

Berekend en berekent uitgelegd: zo kies je voortaan moeiteloos de juiste vorm

Twijfel je tussen berekend en berekent? Je ziet in één oogopslag het verschil: berekent is de persoonsvorm nu (je berekent), bij inversie valt de t weg (bereken je?), en met hulpwerkwoorden of in passieve zinnen kies je berekend (hebt/is/wordt berekend) - ook als bijvoeglijk naamwoord: de berekende prijs. Met duidelijke regels, voorbeelden en handige checks (zoals: past "gemaakt", dan past "berekend") voorkom je voortaan dt-fouten en verwarring met berekenend.Berekend of berekent: het verschil in één oogopslagDeze vergelijkingstabel laat in één oogopslag zien wanneer je berekent gebruikt en wanneer berekend klopt, met heldere voorbeelden en een snelle check voor lastige zinnen. Vorm Wanneer gebruiken Voorbeeldzin Tip/kenmerk berekent (persoonsvorm, tt) Tegenwoordige tijd bij je/jij, ...
Twijfel je over de of het? kies voortaan het juiste lidwoord met de de/het-tabel
Uncategorized

Twijfel je over de of het? kies voortaan het juiste lidwoord met de de/het-tabel

Twijfel je vaak tussen de en het? Deze blog laat je met een overzichtelijke de/het-tabel in één oogopslag de belangrijkste regels, uitgangen en categorieën zien, inclusief samenstellingen en veelvoorkomende uitzonderingen. Met slimme ezelsbruggen, regionale nuances en praktische oefentips kies je voortaan sneller en zelfverzekerd het juiste lidwoord.Wat is de/het-tabelDe/het-tabel is een overzichtelijke beslis- en referentietabel die je helpt om snel het juiste lidwoord bij een zelfstandig naamwoord te kiezen. In plaats van losse regels door elkaar te onthouden, bundelt de tabel de belangrijkste patronen op één plek, zoals categorieën (bijvoorbeeld verkleinwoorden, beroepen, materialen, abstracte begrippen), herkenbare uitgangen en veelvoorkomende uitzonderingen. Je gebruikt de tabel door ...
Reken sneller en foutloos met de juiste rekenmachine voor jouw niveau
Uncategorized

Reken sneller en foutloos met de juiste rekenmachine voor jouw niveau

Ontdek welke rekenmachine bij jouw niveau en vakken past, zodat je sneller en nauwkeuriger rekent voor school, werk en thuis. Je krijgt helder zicht op de verschillen tussen basis-, wetenschappelijke, grafische (met/zonder CAS) en financiële modellen, wat wel en niet mag bij examens, en wanneer een app handig is of juist een fysiek toestel beter werkt. Met slimme routines en sneltoetsen (haakjes en volgorde, graden/radianen, wetenschappelijke notatie, geheugen) voorkom je fouten, en met simpele onderhoudstips blijft je rekenmachine betrouwbaar.Wat is een rekenmachine en wanneer gebruik je dieEen rekenmachine is een handig hulpmiddel dat je helpt om snel en foutloos berekeningen uit te voeren, van simpele sommen tot complexe wiskunde. Met een basismodel reken je optellingen, aftrekkingen, v...
Blijven of breken: met de relatietest ontdek je of investeren loont of loslaten beter is
Uncategorized

Blijven of breken: met de relatietest ontdek je of investeren loont of loslaten beter is

Twijfel je of blijven investeren loont of dat loslaten beter is? Deze relatietest laat je met heldere vragen over communicatie, vertrouwen, emotionele veiligheid en toekomstbeeld zien waar het stroomt en waar het schuurt, met kleuren-scores en concrete acties. Geen oordeel, wel een kompas: verbeter gericht, volg een 30-dagenplan bij twijfel of rond respectvol af als stoppen wijzer is.Wat is de 'uit elkaar gaan of niet' testDe 'uit elkaar gaan of niet' test is een gestructureerde zelftest die je helpt eerlijk te kijken naar de staat van je relatie en of je samen verder wilt. Je beantwoordt stellingen of vragen over thema's als communicatie, vertrouwen, emotionele veiligheid, intimiteit, conflictstijl, gedeelde waarden en jullie toekomstbeeld. Door per onderdeel te scoren ontstaat geen harde...
Vitaal op leeftijd met een gezonde leefstijl voor ouderen die je volhoudt
Gezondheid & Preventie

Vitaal op leeftijd met een gezonde leefstijl voor ouderen die je volhoudt

Wil je je energie, mobiliteit en zelfstandigheid behouden? Ontdek praktische, haalbare tips voor voeding, beweging, slaap en mentaal welzijn: van eiwitrijke maaltijden en vitamine D/B12 tot veilige kracht- en balansoefeningen en lage-impact cardio. Met kleine stappen per levensfase verklein je je valrisico, rem je spierverlies en verbeter je slaap, zodat je elke dag met plezier actief blijft.Wat is een gezonde leefstijl voor ouderenEen gezonde leefstijl voor ouderen draait om een haalbare dagelijkse routine die je energie, mobiliteit, zelfstandigheid en plezier ondersteunt. Je bouwt die routine op vijf pijlers: voeding, beweging, slaap, mentaal welzijn en sociale verbinding. Met voeding help je je spieren, botten en darmen door voldoende eiwit, vezels en vocht te nemen; denk aan groente, f...
Dagelijks ei op je bord: slanker zonder honger en met blijvende resultaten
Voeding & Gezonde Leefstijl

Dagelijks ei op je bord: slanker zonder honger en met blijvende resultaten

Dagelijks een ei kan je helpen afvallen: veel eiwit, weinig calorieën en lang verzadigd, vooral als je kookt of pocheert en combineert met groente en volkoren. Je ontdekt hoeveel eieren per dag past, wanneer matigen slim is (bijv. bij hoog LDL of diabetes), en hoe je dooier en eiwit het beste inzet binnen een calorietekort. Inclusief snelle, slanke receptideeën en handige tips voor bereiding, veiligheid en bewaren.Werken eieren echt bij afvallen?Eieren kunnen je helpen afvallen, maar ze doen het werk niet voor je. Door de combinatie van kwalitatief eiwit en relatief weinig calorieën (ongeveer 70-80 kcal per middelgroot ei) zit je langer vol, waardoor je later op de dag vaak spontaan minder eet. Eiwit verhoogt bovendien het thermisch effect van voedsel en helpt spiermassa behouden tijdens e...
Gezond eten dat je volhoudt: van supermarkt tot bord
Voeding & Gezonde Leefstijl

Gezond eten dat je volhoudt: van supermarkt tot bord

Wil je gezond eten zonder gedoe? Deze blog laat je zien hoe: van een simpele bordverdeling en portiecontrole tot slimme boodschappen, weekmenu's, mealprep en etiketten lezen (met valkuilen zoals verborgen suiker en te veel zout). Met praktische dagmenu's, vullende tussendoortjes en tips voor buiten de deur bouw je stap voor stap gewoontes die je volhoudt - inclusief ruimte voor de 80/20-regel.Gezond eten: de basisGezond eten draait om volwaardige, gevarieerde voeding die je lichaam dagelijks voorziet van energie, bouwstoffen en bescherming. Richt je op vooral onbewerkte producten: veel groente en fruit, volkoren granen zoals volkorenbrood, havermout, zilvervliesrijst en volkorenpasta, eiwitbronnen zoals peulvruchten, eieren, kip, tofu of vette vis, en gezonde vetten uit olijfolie, noten, z...
Van blessure naar balans met persoonlijke fysiotherapie en revalidatie bij B&b healthcare
Revalidatie & Herstel

Van blessure naar balans met persoonlijke fysiotherapie en revalidatie bij B&b healthcare

Wil je snel van pijn af en weer vrij bewegen? Bij B&B Healthcare krijg je persoonlijke fysiotherapie en revalidatie met meetbaar resultaat-van manuele therapie en dry needling tot sport- en bedrijfsfysiotherapie, ondersteund door e-health en duidelijke thuisoefeningen. Plan eenvoudig je afspraak en krijg helderheid over vergoedingen, zodat je met vertrouwen terugkeert naar sport en werk.B&b healthcare: wat het is en voor wieB&B Healthcare is er voor je als je gericht wilt werken aan herstel, prestaties en preventie van klachten. Je vindt hier een team van fysiotherapeuten en specialisten dat je helpt bij rug-, nek- en schouderpijn, knie- en enkelklachten, sportblessures en revalidatie na een operatie. De aanpak is persoonlijk en resultaatgericht: eerst helder krijgen wat er spe...
Gezond eten zonder gedoe met Ietsgezond.nl: lekkere inspiratie, slimme gewoontes en meer energie
Voeding & Gezonde Leefstijl

Gezond eten zonder gedoe met Ietsgezond.nl: lekkere inspiratie, slimme gewoontes en meer energie

IetsGezond.nl maakt gezond leven simpel met nuchtere tips die je vandaag al kunt toepassen. Ontdek concrete stappen voor voeding, bewegen en mindset - van slimme swaps, weekmenu's en mealprep tot slaap, herstel en mythes ontkrachten - zodat je met weinig moeite meer energie krijgt. Kies wat bij jouw ritme en smaak past en bouw gewoontes die je echt volhoudt, zonder strenge regels of hypes.Wat is Ietsgezond.nlIetsGezond.nl is jouw vertrekpunt als je gezond willen leven simpel en haalbaar wilt maken, zonder gedoe. Je vindt hier praktische, nuchtere en duidelijk uitgelegde informatie die je meteen kunt toepassen in je eigen dag. We vertalen wat werkt uit voeding, bewegen en mindset naar concrete stappen, zodat je niet verdwaalt in tegenstrijdige adviezen. Je krijgt heldere basics over wat je ...